| [ medicineClinic ] in KIDS 글 쓴 이(By): koma (김 민 준) 날 짜 (Date): 1999년 9월 15일 수요일 오후 04시 01분 40초 제 목(Title): Re: 영양제 매일 먹기.. 매일 5가지 영양제를 드신다고요 ? 각 영양제의 성분표를 적어주시겠습니까 ? 진짜 특별한 영양제가 아니라면(특별한 영양제가 있는지도 모르겠습니다만), 5가지도 많은 것 같군요. 보통 영양제라고 하면, 비타민에다가 약간의 무기질이 들어간 것들인데, 보통 건강한 사람의 경우, 굳이 먹을 필요는 없고(밥만 잘 먹으면 되죠) :) 먹는다고 하더라도, 간단한 것 한 가지 정도(보통 하루 한 알)만 먹으면 되죠. 특별한 질병이나, 문제가 있다면, 그 쪽 관련해서, 좀 더 강화된 영양제를 드시면 될거구요. 그리고, 영양제라고 해서, 많이 먹으면 많이 먹을수록 좋은 것도 아닙니다. 어느 이상 먹으면, 흡수를 안 하고 내보내는 성분도 있는가하면, 어떤 것은 많이 먹으면, 오히려 몸에 안 좋을 수도 있습니다. 예를 들어, 비타민 A, D 계통은 장기간 복용(몇 년 이상)하게 되면, 아주 심각한 부작용이 올 수도 있습니다. 설마, 그렇게까지 먹는 사람이 있을까했었는데, 진짜 있더군요. (사람이 거의 폐인이었음) 아무래도, 영양제 5가지 드시는 것보다, 영양제는 하나만 드시고, 밥 잘 먹고, 운동 열심히 하시는 것이 건강에 훨씬 좋다라는 생각이 드는군요. 꼬마 :) |