| [ medicineClinic ] in KIDS 글 쓴 이(By): theta (-- 쎄타 --) 날 짜 (Date): 1999년 9월 15일 수요일 오후 10시 19분 27초 제 목(Title): Re: 영양제 매일 먹기.. > 예를 들어, 비타민 A, D 계통은 장기간 복용(몇 년 이상)하게 되면, > > 아주 심각한 부작용이 올 수도 있습니다. 설마, 그렇게까지 먹는 사람이 > > 있을까했었는데, 진짜 있더군요. (사람이 거의 폐인이었음) 예?? 아니 무슨 부작용이 있을수 있다는 말입니까?? 저는 칼슘, 종합 비타민제 ( 골고루 다 들은 것), 비타민 A,B-C,E, 그렇게 복용합니다. 예전에는 알로에 정제등도 복용하곤 했는데 지금은 관뒀습니다. 내가 아는 사람은 8가지를 매일 복용하더군요.. 내가 보기엔 쓸데없는 것만... 전문가는 아니지만 비타민 제는 추가로 섭취하는게 낫다고 생각합니다. 음식만으로 섭취하는건 사실 한계가 있잖습니까.. 폴링 같은 사람도 비타민 C 를 무려 3g 씩 매일 섭취했다고 하더군요. 그 사람은 적어도 나보다는 좀 더 잘 알고 먹었겠죠... 많은 유명한 생리학자들도 규칙적으로 몇가지 영양제를 추가로 복용하구요.. 잘 먹고, 잘 자고, 운동만 하는게 장땡이 아닙니다... 칼슘과 종합 비타민제, 비타민 E는 빼놓을수 없고.... A 같은 것은 뇌의 학습효과 증진과 노화 방지에 대한 효과로 많이 부각되기 시작하면서 섭취했고... 뭐 이런 저런 이유로 따지면 먹어야 할게 한보따리는 되겠죠.. 근데.... I.U. 라는 게 정확히 얼마의 양입니까? mg 과 비교해서요.. 1000 I.U. 심지어는 8000 I.U. 까지도 많이 나오는데, 어느 정도의 양인지 알려주십시오. |