| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): sanova (RIDER) 날 짜 (Date): 2006년 6월 14일 수요일 오후 10시 04분 01초 제 목(Title): 단백질 보충제의 필요성 처음으로 보충제 먹어 볼려고 오늘 주문했는데요 원래 '그냥 음식으로 단백질 섭취하자' 이런 생각을 많이 해서 먹어볼 생각도 안 했거든요 그런데 요즘 감량을 하고 있는데.. 요리할 수 있는 상황이 아니라서 단백질 보충원이 계란밖에 없어요 그런데 계란은 다 먹자니 지방과 단백질이 거의 1:1이고 그렇다고 단백질만 먹자고 흰자만 먹자니 노른자를 버리긴 싫고... 다이어트 중이라 지방과 탄수화물은 줄여야 하는데 다른 방법이 없더라구요 요리할 수 있으면 닭가슴살로 해결될 텐데.. 암튼 한 3개월 계란 먹으면서 6키로 정도 뺐는데 한계가 있는 것 같아서 단백질 보충제 먹기로 했어요 |