| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): sanova (RIDER) 날 짜 (Date): 2006년 4월 19일 수요일 오후 04시 55분 00초 제 목(Title): Re: 2주째... 저녁을 아예 안 먹는다는 뜻은 아니구요 식당에 가서 먹거나 시켜 먹게 되면 많이 먹게 되니까 간단하게 먹는단 뜻이었습니다 먹고 1~2시간 뒤에 운동해도 부담 없을 정도로 드시면 좋을 것 같아요 제 경험으론 땅콩 아몬드 등 견과류, 계란, 육포나 오징어 등이 적게 먹어도 포만감이 커요. 단백질도 많은 음식들이고.. |