| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): sanova (RIDER) 날 짜 (Date): 2006년 4월 17일 월요일 오전 10시 35분 26초 제 목(Title): Re: 2주째... 저녁 식사는 살 제대로 빼실 생각이시면 안 하시는 게 좋습니다 -_-; 저도 요즘 감량 중인데 저녁을 아예 안 먹진 않고 저녁 시간에 간단한 간식 같은 거 먹거든요 계란, 오징어 등등.. 단백질 많은 음식 위주로 먹고 운동하기 전에 초코렛이나 양갱 같은 거 먹기도 하고요 물은 항상 많이 드세요 물 많이 먹으면 신진대사가 활발해진다고 하고요, 공복감도 줄어드는 것 같아요 저는 어디 다치거나 좀 안 좋으면 그 부위 운동은 나을 때까지 안 하거든요 괜히 했다가 더 안 좋아지면 낭패지요 |