| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): 깊은뿌리 (동고리) 날 짜 (Date): 2006년 4월 17일 월요일 오전 09시 23분 24초 제 목(Title): Re: 2주째... 아.. 그렇군요.. 그러고 보니 지방이 쏙~ 빠져본적이 없어서 근육량이 제대로 나타난 적도 없었던거 같네요.. ㅎㅎㅎ 암튼.. 근육량이 많아지는거.. 펌핑이 된거 보다는 지방을 없애는게 더 중요하기 때문에.. 걷기 뛰기를 중점으로 하려고 합니다. 일단은 이놈들을 어케 없애줘야 많이 있던 조금 있던 그나마 있는 근육이 밖으로 나타나 보일테니까 말이죠.. 맞죠? ^^; 식사량은..그다지 많이 먹는건 아닌데...식당에서 공기밥 하나를 다 먹으면 부대끼고 거북해요.. 의도적으로 밥 보다 반찬류를 많이 먹어서 그런가? ^^; 그나저나... 저녁을 좀 일찍.. 먹어야 하는데... 집에 가서 먹자니 8시가 넘고.. 회사에서 먹자니.. 9시까지 근무를 해야하고.. ^^; 걍 회사에서 먹고 8시쯤 도망가까? ㅋㅋㅋ 아참.. 어제 산행을 하다가 발을 잘못 디딘건지 운동하면서 약간씩 무리가 있었던건지.. 오른쪽 발목이 좀 시큰거렸거든요? 발목을 안쪽으로 당기면 안쪽 복숭아뼈 아랫부분과 바깥쪽 복숭아뼈 아래 발가락쪽 발등이 살짝 아픈데.. 이거 그냥 걷기 해도 상관없을까요? 오늘 운동하러 가야하는데 어젯밤에 깜빡하고 시프를 안하고 자서리.. 오늘은 뛰지는 않고 그냥 3-40분 정도 만 슬슬 걸을 라구요.. 괜찮겠죠? Walkaholic.. 걷는 즐거움을.. http://cyworld.nate.com/zeco007 |