| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): 깊은뿌리 (동고리) 날 짜 (Date): 2006년 4월 10일 월요일 오전 10시 13분 28초 제 목(Title): 먹는걸 줄여줄여... ㅡㅡ; 요즘들어 느끼는 현상... 조금만 먹어도 배가 부르고.. 뭐 좀 먹으면 배도 잘 안꺼지고... 두어끼를 굶어도 배가 홀쭉해진 느낌이 안들고... 항상 볼록... ^^; 그니깐 살이 찌기는 했는데 예전마냥 뱃살이 늘어지는게 아니라 전반적으로 볼륨이 커지면서 딴딴해진 느낌... ㅡㅡ; 배만 뽈록나온 호피티 모냥으루다가.. .흑흑... 요거요거 지방이 피부밑에 있는게 아니라 뱃속에 모여진건가요? 그러면 곤란한데... 요즘들어 신경쓴다구 육류도 많이 줄이고 채소들을 그나마 많이 먹으려고 하는데.. 아무래도 곡물의 양도 좀 줄여야겠죠? 커피믹스 커피도 하루한잔으로 줄여야겠고... 에휴~ 지난가을부터 주구장창 먹고 마셔댔던 야밤 소주+부대찌게가 이리도 후회막급일줄이야... T.T 암튼지간.. 헬스시작 1주일동안... 체중변화 없음.. 체형변화? 당연없음.. ^^; 대신 체력은 차츰차츰 좋아지는거 같네요. 팔다리쪽 근육에 조금씩 힘이 실리는 느낌이네요.. 어쨋든 뱃살타파가 문제니깐... 배, 옆구리, 등쪽에 집중해야죠.. ㅋㅋㅋ 고럼... 다들 운동합시당... *^^* Walkaholic.. 걷는 즐거움을.. http://cyworld.nate.com/zeco007 |