| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): 깊은뿌리 (동고리) 날 짜 (Date): 2006년 3월 30일 목요일 오후 01시 33분 24초 제 목(Title): 에고고 옆구리... 어제 처음 헬스크럽 가봤습니다. 본격적으로 운동한건 아니구.. 여기 기웃, 저기 기웃. ^^; 진짜 런닝머신 처음 뛰어봤는데요.. 땅바닥 달리는 거랑은 진짜 정말 다르더라구요.. 자세가 안잡혀.. ^^; 걷는데도 왔다리 갔다리.. ㅋㅋㅋ 그러고나서 런닝머신 내려오니깐 왜 그리 어지럽고 몸이 앞으로 쭈욱~ 딸려가는지.. ㅋㅋㅋ 암튼.. 한 40분뛰고 여러 운동기구들을 돌아봤지요.. 근육키우러 온거 아니니깐 벤치프레스, 스쿼드 같은건 안하구.. 걍 하더라도 젤 가벼운거.. 5kg 중량으로 ^^; 첨보는 사람은 '남자가 겨우 5kg? 뭐 저런 놈있나' 했을껍니다. 그대신 옆구리, 뱃살빼기 집중!! 윗몸일으키기 좀 하고.. 다리 올리기도 좀 하고.. 흐음.. 예전엔 다리 올리기 한번에 백개씩은 했는데... 30개 하기도 힘들더리니... ㅡㅡ; 그러고 나서 보니깐 양팔을 끼우 상체를 비트는게 있더군요... 요거 재미있게 생겨서 한쪽에 50번씩 했더니만... 지금 기침하는데 옆구리 땡겨 죽겠습니다. ㅋㅋㅋ 오늘은 가서 뭐하나... 뜀박질은 할꺼구... 이쁜 강사님 따라서 스트레칭이랑 요가나 좀 해보까? *^^* Walkaholic.. 걷는 즐거움을.. http://cyworld.nate.com/zeco007 |