| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): sanova (RIDER) 날 짜 (Date): 2006년 2월 22일 수요일 오전 12시 33분 35초 제 목(Title): Re: 갚牡걋� 풀어줘라? > >체지방이 빠지는걸 제대로 안하면서 계속 근육운동으로 근육들만 키워놓아서 > >둥글둥글하게 몸이 보여요 ㅠㅠ 이 방법이 일반 빌더들이 사용하는 정석적인 근육 키우는 방법입니다 비시즌기에는 체지방 신경쓰지 않고 먹으면서 벌크 키우고요 시즌기에 체지방을 빼면 키워 놓은 근육들이 보이기 시작하는 것이에요 그래서 비시즌기에 선수들 몸 보면 씨름 선수 같은 사람들도 있고 그럽니다 대회에 나오는 근육맨들도 1년 내내 그 상태를 유지하는 게 아니에요 암튼 feel..님은 유산소 운동을 늘려서 지방을 좀 빼시면 될 것 같구요 보통 지방이 쉽게 빠지는 게 아니라서 먹는 것도 조절을 해야 빠질 것입니다 |