| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): asiawide (BukBuk) 날 짜 (Date): 2004년 9월 8일 수요일 오후 12시 41분 07초 제 목(Title): 오트밀... 혼자 살다 보니 아침에 밥해먹기도 귀찮고 반찬도 없고 한동안은 콘프레이크를 먹기도 했었는데 너무 비싸서 오트밀을 먹기 시작했습니다. 1kg 에 80페소(=약1700원) 하는데 2주~3주 정도 먹을 수 있더군요. 탄수화물, 단백질, 섬유질, 지방이 골고루 섞여있고 콘프레이크와 달라서 설탕도 없고 배도 불러서 좋기는 한데 맛이 영 개밥이네요.. -_-; 그래도 억지로 먹었는데 이틀전 부터 마지막에 우유를 약간 넣어주니 개밥에서 크림 수프 레벨로 맛이 좋아졌습니다. 이렇게 해서 아침으로 오트밀+삶은계란+ 오이를 먹어주니까 시간도 얼마 걸리지 않고 아침이 잘 해결되네요. 그러나 늘어가는 뱃살은 줄어들 기미를 보이지 않네요. 스쿼트를 해서 그런지 허벅지하고 엉덩이쪽 살은 쪼금 빠진것 같기는 합니다. T_T |