| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): Marian () 날 짜 (Date): 2004년 8월 27일 금요일 오후 03시 53분 24초 제 목(Title): 오랫만에 운동이야기 지난 2월부터 7월초까지 5개월간 나름대로 열심히 일주일에 3회이상 운동 (유산소운동 + 근력운동) 을 했건만 근육량 증가 전혀 없이 오히려 몸무게가 조금 늘었었는데요. 최근에 이사를 하면서 전에 다니던 괜찮은 스포츠 센타랑 멀어져서 딱 두달간 전혀 운동을 하지 않았었는데, 몸무게가 오히려 1.5킬로나 빠졌네요. 다른 사람들이 보고서 어 살빠졌네 하고 알아볼 정도로.. 이거 그동안 그나마 유지하고 있던 근육이 다 빠진거겠죠? 왜냐면 여름 지나면서 입맛도 없고 그래서 아무래도 운동할때 보다 식사량이 좀 줄었거든요. 흑.. 저는 운동을 하면 식욕이 좋아져서 살이 안빠지고 운동을 안하면 식욕이 떨어져서 살이 빠지는 이상한 요요현상이 발생. 주변에선 왜 이케 살빠졌냐고 살 좀 찌라고 속모르는 소릴 하네요. 이제 날도 선선해지고, 마침 새로 이사한곳이 한강변이라 이제 자전거를 꺼내가지고 밤마다 자전거를 탈까 하는데, 자전거만 타면 순전히 유산소 운동만 하게 되는데 근육과는 점점 멀어지지 않을까 싶네요. |