| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): feelsg (young) 날 짜 (Date): 2004년 2월 15일 일요일 오전 02시 24분 26초 제 목(Title): Re: 다여트 시작했슴다 허벅지 뺴기가 그렇게 어렵나요? 정말 암담하군요. 사실 바지 입으면 얼마나 허벅지 , 아랫배가 매끈한가에 따라 엄청 차이가 나잖아요. 전 살이 빠지면 엉덩이랑 허벅지부터 뻐지는걸로 알고 있었는데..ㅠㅠ 복근운동은요 말그대로 윗몸일으키기 같은종류들이더라구요 제가 코치한테 배운건 두가진데 말그대로 윗몸일으키기랑 누워서 다리 들었다 내렸다예요. 근데 전 윗배도 상당히 나온편이라 윗배 운동이랑 허리 운동을 더 첨가배 볼라구요. 물론 옆구리 운동도 같이 병행해야지 몸이 이쁘게 된다던데..뭐 차츰차츰 배워나가려구요. 춤도 어떤 춤이냐에 따라 다를텐데..제가 배운건 재즈 댄슨데요. 반 이상이 스트레칭과 기본 스탭이예요. 그런거 짜증나고 싫다면 못해요. 춤은 춤인데.. |