| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): toodull (__꼬마) 날 짜 (Date): 2003년 11월 6일 목요일 오전 05시 14분 17초 제 목(Title): Re: 언제 운동하는 것이 좋은가? 뛰지 말고 걸으세요. 최강희랑 박철이 뛰어서 살뺐을때는 '달리기'를 그렇게 칭찬하더니 요즘은 '걷기'가 유행인가 보더라구요. 일주일에 5일을 30분씩만 걸어도 몸에 좋다고 텔레비전에도 말하니... 처음에는 살이 안빠진다고 하더니 걷기만으로도 살이 빠진다고 하는군요. 빨리 걷는것은 건강을 위한 운동 수준까지 생각할 수 있고, 그냥 일반 속도로 걷는것은 칼로리 소비 수준까지로 생각할 수 있다고 합니다. |