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[ healthNdiet ] in KIDS
글 쓴 이(By): natanan (IlikePink)
날 짜 (Date): 2002년 8월  9일 금요일 오전 11시 49분 51초
제 목(Title): Re: 초보..헬스시작..조언좀..^^


저도 구민생활관 헬쓰장에서 운동하고 있는데
운동한지는 며칠 안됬어요.
역시 구청에서 하는거라 한달에 38000원 저렴하고
다른 헬쓰장에는 안가봐서 모르겠는데
기구도 괜찮은 것같고
초보자는 트레이너가 시간을 정해서 교육을 하거든요
오늘은 체성분 검사를 했는데
체지방, 근육량, 단백질량, 수분량, 상하 좌우 균형 등등..
개인당 항목들을 보고 어떤 운도을 해야하는지 잘 가르쳐주더라구요.
외형으로 보는 것과 성분검사해봐서 숨어있는 성분들이 드러나니까
자기한테 맞는 운동을 잘 골라서 
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