| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): HanDDol (whassup) 날 짜 (Date): 2002년 8월 8일 목요일 오전 01시 35분 19초 제 목(Title): Re: 초보..헬스시작..조언좀..^^ 근육이 많아진다고 해서 기초 대사율이 높아져서 가만히 있어도 지방이 탄다는 건 좀 이해가 안 됩니다. -.-? 제가 이해하고 있기로는 운동을 하면 필요한 기초 대사가 많아지기 때문에, 그를 지탱하기 위해서 근육이 증가하고, 반면 체지방은 줄어드는 것으로 이해 했는데요. 즉, 근육 자체가 아닌 꾸준한 운동에 필요한 기초 대사가 많아딘다는 건데요. 잘못 알고 있는 건가? 누가 좀 설명 좀 부탁드립니다. > 개인적으로 근지구력운동보다는 근력운동을 권합니다. 근육이 많으면 > > 기초대사율이 높아서 가만히 있어도 지방이 탑니다. What is signature? Is it edible?? If edible, mail to sbhan@os.korea.ac.kr or handdol@nownuri.net how to eat. |