| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): asiawide (재민이) 날 짜 (Date): 2001년 5월 1일 화요일 오후 02시 06분 30초 제 목(Title): 무술도 괜찮은 유산소 운동 무술도 괜찮은 유산소 운동에 속합니다. 보통 준비운동 10분에 50분 정도 하게 되는데 스트레칭을 많이 해서 몸도 유연해지고 평소 잘 쓰지 않는 근육도 쓰기 때문에 살도 빠지고 몸도 개운해 집니다. (처음 하는 사람은 죽음이죠. -_-;) 스텝퍼나 트레드밀도 좋지만 지루한 것 싫어하는 제 경우에는 무술 배우는게 더 재밌더군요. 전 aikido 란 무술을 배우는데 관심 있는 분은 도장을 소개해 드리죠.. -.-+ 참고로 검도나 복싱도 살빼기에 좋습니다. 유도는 정말 좋지만.. 좀 위험하죠. |