| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): asiawide (재민이) 날 짜 (Date): 2001년 5월 1일 화요일 오후 01시 48분 41초 제 목(Title): Re: 게으른 사람 살빼기. 혼자 무작정 운동을 시작하면 안됩니다. -_-; 근육단련(?) 뿐만이 아니라 대부분의 운동이 그렇듯이 처음에는 레슨을 받는게 시간과 돈이 들더라도 장기적으로 보면 자신에게 도움이 됩니다. gym 기피증이 있으시더라도 한동안 다니면서 기본적인 동작 (특히 아령같은 것으로 할 수 있는..) 을 배워두면 집에서 혼자서도 운동 할 수 있습니다. 참, 스트레칭 방법도 꼭 배워두어야 하고요. 정 안되면 근처 서점에라도 나가시면 스트레칭과 근육 단련에 대한 책이 무수히 많을 것이니 몇권 사보세요. 그리고 혼자 운동하면 질려서 못하니까 가급적이면 같이할 사람을 찾아보세요. 심심하시면 도장에 나오세요. (www.aikido.co.kr :) |