| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): ricky (risky) 날 짜 (Date): 2001년 5월 1일 화요일 오전 09시 25분 55초 제 목(Title): 장점을 생각해보세요. 코치 말로는 하루에 복근 운동 500개쯤은 해야 복근이 이뻐진다고 합니다. (그녀는 유도부 출신.. -_-) 책을 읽어도 알 수 있듯이 부분만 뺀다는 건 환상인 것 같습니다. 유산소 운동을 해서 전신의 군살을 조금씩 빼줘야지 피부 탄력을 위해서도 도움이 됩니다. 하시다 보면 재미가 생길 겁니다. 처음 며칠이 가기가 힘들어서 그렇지요. (같이 운동할 친구를 데려가는 것도 꾸준한 운동에 도움이 되죠.) 저로선 성격도 밝게 바뀌었기 때문에 여러모로 덕을 봤거든요. 아침에 일어나는 것도 가뿐하지만 밤에는 숙면을 취할 수 있다는 점도 마음에 들었습니다. (밤에는 운동을 마치고 집에 오자마자 뻗어버리기 때문에.. -_-) 조금만 더 부지런하시면 삶이 즐거워질 겁니다. ^^* |