| [ Buddhism ] in KIDS 글 쓴 이(By): rama (childend) 날 짜 (Date): 1996년01월28일(일) 14시32분03초 KST 제 목(Title): Re]참선 호흡을 할 때 정신이 떠 있으면 상기증세를 느끼게 됩니다. 경험으로 아시겠지만 기는 마음가는대로 가게 마련입니다.호 흡을 가다듬는다고 하단전이 안정되지 않은 상태에서 코 끝에 집중하면 상기증세가 일어나기 쉽습니다. 그리고 억지로 호흡을 길게 하는 것은 좋지 않은 것같습니다. 설마 지식을 하는 것은 아니겠지요. 제 경험으로는 호흡을 신경쓰지 않고 하단전을 가만히 지켜보기 만 하는 것으로도 기가 제 갈길을 알아서 가더군요.이 때ㅎ店値� 기를 돌리려 하지 말고 계속 지켜 보기만 하는 것이 중요합니다. 그리고 앉아서 참선을 하면 졸리시다고 했는데 그럴 때는 호흡을 세는 방법이 좋은 것같습니다.그리고 졸려서 와선을 할 때는 하단 전을 지켜보다가 잠이 들면 자는 사이에도 어느 정도 수행이 된다 고 하더군요.이것은 들은 말이라 정말 그런지는 모르겠어요. 어째든 졸리면 와선을 하다가 자연스레 자고 그리고 잠이 깨면 다 시 참선하고....그렇게 자연스럽게 하다 보면 참선이 몸에 배지 않 을까요. 잘 알지도 모르면서 헛소리만 늘어놓았네요,도움이 되었으면 합니다. ----------------------------- End of earth's childhood rama revealed ----------------------------- |