| [ sExLife ] in KIDS 글 쓴 이(By): hong (haha) 날 짜 (Date): 1998년 4월 28일 화요일 오후 08시 49분 58초 제 목(Title): Re: 캡:나 진짜 어떻게 해..?? 앞에서도 말하셨듯이 아침에 일어나 물을 한 대접을 먹는 것은 건강에 무척 좋고, 변비에도 좋지요. 그런데 우선 알아 둘것이 있지요. 1. 장운동을 활발히 하게 하기 위해서 복식호흡을 추천합니다. 몸에도 좋구요. 2. 아침에 일어나면 냉수 한 대접을 꼭 먹습니다. 3. 물을 먹은다음, 할 일은 몸을 움직여서 한 30여분 달리거나, 운동을 하세요. 장운동이 활발해 집니다. 아마 운동이 끝날 때 쯤되면 화장실에 가야 할 겁니다. 아침에 물을 먹는 것은 그 전날에 먹은 것이 거의 다 소화가 되었기(?) 때문에 물로 장을 씻어 내릴 수 있죠. 그러면 숙변이 없어지게 되죠. 또 하나, 항상 하루에 한 번 , 일을 보세요... 저는 효과를 많이 보았지요.... 참고로 숙변은 색깔이 검은색을 띱니다. haha! 우리모두 사랑합시다. 자신을 사랑할 수 있는 사람만이 진정한 사랑을 합니다. 저를 사랑하는 여인이 힘을 주지요. |