| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): seera (goop) 날 짜 (Date): 2006년 2월 26일 일요일 오후 04시 13분 33초 제 목(Title): Re: 갚牡걋� 풀어줘라? 다리에 근육이 많으시다면 하체스트레칭 많이 해주세요. 제가 헬스클럽에서 여자분들 체형을보면(여자몸매감상이 취미입니다. 참고로 저도 여자에요 ^^;;) 가슴빈약, 허리에는 살이 없고 하체가 대부분 튼실한 체형을 가지신 분들이 많더군요. 대부분이 전형적인 한국인 체형인거 같아요. 저도 운동 열씸히 하다가 그냥 슬슬 하자라는 방침으로 바뀌어서... ^^ 제가 모델할 체형도 아니고 군살 없이 탄력있는 몸매를 가꾸자라는 생각입니다. 너무 무리하게 하지도 말고 꼬박꼬박 운동하는 것만 빼먹지 않는다면 자기가 원하는 체형까지는 아니더라구 건강하게 살 수 있을꺼 같더군요. 더군다나 아무리 운동해도 프로가 아닌 직장인으로써 운동해서 원하는 체형을 가지기란... 힘든거 같습니다. 하루에 여섯번 나눠먹고 단백질, 비타민등 알아서 잘 챙겨 먹고 그래도 힘들더라구요. 저는 어느정도 현실과 타협을 한 상태입니다. 태어날때부터 가지고 있는 체형을 바꾸기란 힘들더군요. 저는 상체비만인지라... 보이는 부분(팔, 다리)는 날씬한데,잘록한 허리는 포기했습니다.ㅜ.ㅜ 헬스도 몇년하다보니 지겹고... 지금은 무술이나 다른 무언가를 배워보고 싶어요. 어디선가 여자들은 달랑 30분 런닝머신만 하고 간다. 그게 운동하는거냐라고 비판하는 글을 본적이 있는데,30분이라고 운동하고 간다는 거에 의의를 두면 되지 않을까요. |