| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): byunt (냐하하__) 날 짜 (Date): 2004년 7월 10일 토요일 오전 11시 44분 41초 제 목(Title): Re: 운동후 식사시간 질문 아미노업 같은 음료수는 차라리 운동 전 혹은 운동 중에 마시는 게 좋습니다. 들어있는 아미노산 양이 얼마 안 되어서 근육을 아나볼릭 상태로 만드는데는 도움이 될 지 몰라도 직접적인 근육성장과 근육보호에는 그다지 메리트가 없습니다. 덧붙여 권상우 나오는 아미노업보다 아가씩 나오는 아미노밸류가 낫습니다. 가격은 비슷한데 아미노산 함량은 2배 가까이 차이 납니다. 게다가 아미노업의 아미노산은 그냥 단백질 분해해놓은 아미노산인데 비해 아미노밸류의 아미노산은 BCAA와 아르기닌 성분을 분리해내서 첨가했으니까요. 하여간 아미노업은 쓰레기. BCAA와 아르기닌은.. 음.. BCAA는 벽돌로 집 지을 때 벽돌 사이에 바르는 시멘트라고 생각하시면 되고 아르기닌은 시멘트가루에 첨가하는 물 정도라고 생각하시면 됩니다. 근육을 빨리 키우고 싶은 분들은 BCAA+단백질 파우더 드시면 효과 좋습니다. 그냥 식품이기 땜시 소화불량 이상의 부작용은 없습니다. |