| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): seera (goop) 날 짜 (Date): 2004년 4월 9일 금요일 오후 09시 04분 35초 제 목(Title): Re: 운동에 의욕 떨어짐 아.. 여자입니다 -_-; 그것도 체지방율이 30%가 넘는 -.ㅡ~ 요즘 스탬퍼(는 아니지만 비슷한 유산소기구인데, 엄청 힘듬)를 30분 이상하고, 그 다음 웨이트, 그 다음은 힘들어서 빨리 걷기 20,30분 이 정도 하고 있어요. 저 스탭퍼의 운동량을 늘린게 좀 효과가 있는듯, 살들이 조금씩 정리되는듯하네요. 그런데 아직 운동방식을 조금 바꾼지 1주일도 안 되서 좀더 지켜봐야 할꺼 같습니다. 코치라.. 작년부터 다닌 곳이긴 한데, 작년에 비해 사람이 3,4배는 족히 는거 같습니다. 다들 운동 목숨 걸고 하네요 ^^;; 코치가 초보자(저도 물론 초보자지만 ... ) 보느라 구회원은 볼 틈이 없네요. 웨이트를 늘려야 하는건 머리로는 알지만, 힘드네요. 자세도 안 나오구요. 여기저기 책도 보고, 자료도 개인적으로 찾으면서 하는데 주로 남자위주라서 도움이 크게 안 되요. 암튼 4월이니, 운동효과가 더 크지 않을까요... 따뜻하니까. @꿉 |