| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): linus (진흙속진주) 날 짜 (Date): 2004년 2월 20일 금요일 오후 04시 51분 50초 제 목(Title): 복근을 아름답게 만드려면? ^^* 매일 들어왔다가, 오늘도 글없네.. 하고 나가곤 했는데, 요즘엔 읽을만한글이 많군요. ^^; 저 위에 어느분이 복근을 발달시키려면 4군데(기억력이.. -_-;)를 모두 발달시켜야 한다고 하는데, 그럼 어떻게 운동을 하여야 할까요? 그냥 집에서 하려고 하는데.. 생각나는 운동은 윗몸일으키기, 누워서 다리들고 버티기, 피티8번 온몸비틀기(아픈 기억이 -_-;), 다리들고 자전거타기 등이 있는데, 옆구리와 등쪽을 발전시키려면 어떤 운동을 해야하나요? 제가 다른덴 괜찮은데, 요즘 배가 좀 나와서리.. ^^;; (물론 달리기/걷기도 같이 할겁니다.) |