| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): HanDDol (whassup) 날 짜 (Date): 2004년 2월 19일 목요일 오전 02시 02분 05초 제 목(Title): Re: 오늘은 쉬었습니다. 한 달 전에는 그 무게로 아무렇지도 않았는데, 지금 문제가 있다면 상당히 무리하고 계신 겁니다. 한 6주 정도 운동하면 1주 정도는 그냥 푹 쉬십시오. 푹 쉬라는 건 웨이트 같은 건 중단 하시구요. 흔히들 재밌게 할 수 있는 거.. 스케이트 같은 거 한 시간 타시던지.. 아니면 농구 같은 거 가볍게 한 게임 해주시던지.. 이런 소일 거리 운동으로 일주일만 가볍게 쉬어주십시오. 어쨌든 Active Recovery를 하라는 이야기입니다. What is signature? Is it edible?? If edible, mail to sbhan@os.korea.ac.kr or handdol@nownuri.net how to eat. |