| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): jaelong (BOY) 날 짜 (Date): 2003년 12월 12일 금요일 오후 08시 24분 40초 제 목(Title): 헬스기구 질문.. 다른 헬스기구는 어디 근육이 운동이 되는지 그림이 붙어있는데 이것만 붙일데가 마땅찮아서 그런지 없더군요.. 다른 헬스기구와는 달리 헬스기구 자체는 전혀 움직이지 않습니다. 무거운 추도 없고, 그냥 발을 걸고 상체를 위아래로 펴고 굽히고 하는 기구입니다. 설명하기가 좀 그런데, 굽혔다가 펼때 중력에 반해 움직이게 되어서 운동이 되는 기구인 것 같더군요. 굽혔을 때 몸이 ^ 모양이 되고, 펴면 / 모양이 됩니다. 제 생각으로는 다리 뒤쪽 근육과 등근육이 운동이 되는 것 같은데, 정확하게 아시는 분 가르쳐 주시기 바랍니다. 운동하는데가 트레이너가 없습니다. 그리고 배나온 사람이 윗몸일으키기를 하면 정말로 살이 빠지기 보다는 복근이 생겨버리는것 같더군요. 겁나서 그만두기로 했습니다. 무릅이 아파서 일주일째 러닝머신을 쉬고 있는데, 언제쯤 다시 뛸수 있을지 모르겠네요. |