| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): linus (진흙속진주) 날 짜 (Date): 2003년 10월 27일 월요일 오전 10시 39분 05초 제 목(Title): Re: 발목에 통증 저도 뛴지 얼마 안되어서 잘 모릅니다만.. 만일 헬스클럽 다니시면서 뛰기 시작하신거라면, 처음부터 너무 무리하신거 아닌지 생각됩니다. 처음에는 거의 걷기부터 시작하라더군요. 저도 거의 한달이 되어가지만 1시간 운동에 뛰는 시간은 20분정도 밖에 안됩니다. 그리고 러닝화도 중요하다고 하더군요. 몸무게가 70 킬로가 넘으신다면 러닝화도 좀 좋은거 사셔야 합니다. 원래 뛰다가 생긴 통증은 오래간다고 합니다. marathon.pe.kr 에 가보시면 '달리기부상'이란 항목이 있는데, 여기를 자세히 함 보세요. 도움이 되셨기를.. |