| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): chosj (살찐펭귄) 날 짜 (Date): 2001년 5월 14일 월요일 오후 01시 16분 32초 제 목(Title): AB Slide 요즘들 많이 하자나요. 근데 제가 직업상 맨날 맨날 의자에만 앉아 있다 보니 배도 나오고 체중도 늘고 결국은 대학대 잠시 앓았던 허리 디스크가 오더라구요. 사무실옆 한의원을 두달 이상을 계속다니고.. 최근에는 포기하고 될 수 있는데로 편하게만 지나다가 별 생각없이 AB Slide를 했는데. 몇일동안 의자에도 앉아 있지 못할 정도로 허리가 아파서.. 괜히 했다 싶다가 조금씩 허리가 안아프더니 요즘은 괭장히 많은 차도를 보입니다. 한의원 Doctor말로는 허리에 근육이 생기면 낮을 수 있다고 하더니 아마 허리 뒤쪽 근육이 탄탄해져서 그런것이 아닐까 생각되네요. 저는 퇴근하고 쉬는날 마루에 굴러다니는 AB Slide를 볼때마다 약 10~30개씩 하는데. 이젠 허리를 더 튼튼히 하고 체중 조절로들어가려 합니다. 혹시 허리 아프신분들게시면 심하면 추천 못하지만, 평소 허리가 뻐근하거나 그러시는 분들은 싸니까 사다 놓고 장난감 삼아 해봐도 도움이 되지 안을까 생각합니다. |