| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): fidelis (성격파란) 날 짜 (Date): 2002년 9월 10일 화요일 오후 09시 51분 57초 제 목(Title): Re: Q] 허리 아플때 뭐 문외한인 제가 말씀 드릴 건 별로 없고 그냥 제 경험만 말씀드리겠습니다. 저 역시 격렬한 운동을 한다거나 잠을 잘 못자고 나면 허리가 아픈 경우가 가끔 있는데요. 제 경우에는 그때 느끼는 통증이 꼭 척추 근처나 뼈 혹은 신경이 아픈 것처럼 느껴졌습니다. 그런데 한의원에 가면 허리쪽 몇군데를 꾹 눌러 보고 아프냐고 물어 보구선 어디 어디가 아프다고 그러면 근육이 놀라서 그런거라고 하더군요. 그리고 한의사의 처방에 따르면 빨리 나았습니다. 뭐 저랑 반드시 같은 케이스라는 보장은 없지만요. 한의사의 처방은 침 놓고, 부황 뜨고, 물리 치료 침대에 눕게 하고 그런 건데요 제일 강조하는 것은 스트레칭이었습니다. 서서 허리를 굽혀 손으로 발끝을 잡거나 바닥에 앉아서 허리를 앞으로 굽히는 스트레칭을 하루에도 수십번씩 하라고 그러더군요. 한의사도 스트레칭 안하면 침 놓고 그러는 거 다 소용 없다고 그랬습니다. 디스크가 문제인 경우에는 오히려 위험 할 지도 모르겠네요. 어디까지나 제 경험이었음을.... |