| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): HanDDol (whassup) 날 짜 (Date): 2002년 9월 10일 화요일 오전 07시 35분 05초 제 목(Title): Re: [cap]Re: 제가 아는 운동 상식 몇가지 흠.. 전 살 빼기 위해서 운동하는 게 아니라서. -.- 누군가의 말처럼 먹어도 절대 안 찌는 체질입니다. 여자들이 무척 부러워하죠. 쿨럭.. 뭐 그래서 유산소 운동이냐 무산소 운동이 좋느냐 보다는 어떻게 하면 더 빨리, 더 멀리 갈 수 있느냐만 문제가 됩니다. -.- 그래서 메카니즘 자체에 좀 궁금증이 있는 거죠. ^^ 이번 기회에 좀 더 확실한 이해를 .. 다른 글은 이해가 됩니다만, HIIT라는 게 보통의 인터벌 트레이닝과 차이가 있다는 게 좀 이해가 안 됩니다. 저 글에서 어떤 걸 HIIT인지 못 찾아서 다른 곳을 찾아봤더니 AT의 90% 정도로 운동하고, 다시 쉬고 하는 걸 반복하는 게 HIIT라고 나와 있는 걸 보았습니다. 그런데 인터벌 트레이닝 역시 똑같은 패턴을 보입니다. 결국 주신 매터리얼과 제가 찾은 다른 자료로는 HIIT와 보통의 인터벌 트레이닝을 구분할 수가 없더군요. 정확히 어떻게 틀린지 알 수 있는 자료를 알려주셨으면 고맙겠습니다. ^^ 그리고 HIIT가 더 효과적인 이유를 설명하던데. 전 Oxygen Debt가 확실한 사실인 줄 알았더니 그냥 Theory 군요. ^^ 오늘 안 새로운 사실.. 그럼 이만. What is signature? Is it edible?? If edible, mail to sbhan@os.korea.ac.kr or handdol@nownuri.net how to eat. |