| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): jhnam (lady) 날 짜 (Date): 2002년 4월 24일 수요일 오전 03시 58분 17초 제 목(Title): Re: 옐而㈀� 시작 저도 지난 달부터 다이어트 중인데요.. 몸무게는 천천히 줄어들긴 하지만, 그래도 효과는 보고 있거든요. 일단은, 장보는 시간이 엄청 늘어나더군요. 칼로리따지고, 되도록 자연식품만 먹을려고 하다보니,,, 밀가루음식 피하고, 인공첨가물이 들어간 음식도 피하고. 신선한 음식들로 매번 골라야하니까, 장보기도 자주해야하고, 그리고 매번 요리도 자주해야하고, 비용도 많이들고.그런부작용이 있긴합니다만, 하여간 좋은것만 몸에 공급하려고 노력하고있습니다. 그리고 이것저것 운동량도 늘리고 있구요. 그러다보니 지방대신 근육으로 조금씩 몸이 변하는게 느껴집니다. 체중계는 별로 많이 쑥쑥 내려가지 않지만, 체중계보단 몸의 컨디션에 좀더 집중하고 있습니다. 소연님, 다이어트 기록 계속 써주시구요, 좋은 정보있음 알려주세요. |