| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): Kachi (__별명__) 날 짜 (Date): 2001년 5월 7일 월요일 오후 08시 26분 22초 제 목(Title): [질문]단백질 섭취? 헬스를 시작한지 5개월째인데 생각만큼 빠르게 근육이 생기질 않는군요.. 하루에 보통 한시간 반정도 운동하는데, 물론 처음보다야 좋아졌지만 아직 만족할 수준이 아닙니다. 잡지책에 보면 단백질 종류로 근육강화제가 있던데, 이거 섭취해도 무방하다지만,, 정말 무해한지요,,, ^^; 글고, 복용해보신 분들 어떤지 뤼~좀 부탁합니다. 요즘은 계란 한판 사서 흰자만 먹고 노란자는 쌓아두는데,, 이거 (노른자) 처치법에 대해서도 좋은 의견있으면 댓글 바랍니다. 좋은날 되시구요,,, |