| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): asiawide (재민이) 날 짜 (Date): 2001년 8월 22일 수요일 오후 11시 14분 57초 제 목(Title): Re: 헬스장에 다녀와서 ..... 상체랑 하체는 따로 따로 하시는게 좋아요. 근육도 피곤해지면 회복하는데 시간이 걸리는데 이걸 무시하고 매일 상체만 하거나 하체만 하면 근육이 맛이 가겠죠. -.- 그래서 월수금 으로는 상체만 화 목 으로는 하체만 이런 식으로들 많이 한다고 합니다. |