| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): rotifl (시다바리가) 날 짜 (Date): 2001년 6월 8일 금요일 오전 10시 46분 07초 제 목(Title): Re: 헬쓰하니까 너무 졸린다... 글쎄요, 아직 초기이기 때문에 무어라고 말씀드리기 힘듭니다. 제 생각에는 역시 수면 부족이 한 원인일 것 같고요. 또 하나는, 충분한 영양입니다. 헬스는 충분한 영양 없이는 거의 효과를 기대하기 힘듭니다. 아침 꼭 챙겨드시고, 세끼 식사 외에도 단백질 공급에 신경을 많이 써주셔야 합니다. 그리고, 다른 하나는 오랫만에 운동하는 것인데 준비 기간을 두지 않고 너무 무리한 중량이나 무리한 운동을 하신 것은 아닐 까 생각해봅니다. |