| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): gureumi (구르미) 날 짜 (Date): 2001년 6월 3일 일요일 오후 01시 31분 17초 제 목(Title): Re: 단식에 대한 글 좀 올려주세요. 처음 단식을 하신다면 이틀정도 단식을 권합니다.. 실제 단식한느 기간은 이틀이겠지만.. 준비기간 이틀, 회복기간 이틀 하면 6일이죠.. 준비기간동안에는 조금씩 식사량을 줄입니다. 처음에는 채식, 그다음에는 해조류. 그다음은 과일 및 쥬스 순으로.. 회복기간에는 그 역순으로 하는거죠.. 중요한 것은 전체 기간동안 특별히 무리하는 활동을 피하되 평상시처럼 생활하는 것이죠.. 자세한 것은 자료를 찾아서 공유해보죠.. 그럼 좋은 결과 기대함당.. 생각만 해보고 한번두 시도를 못해본 무경험자가 왕년 단식전문가들에게 들어놓은 걸 적었음당.. --- 하늬구름 雲心如水心 |