| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): guest (noname) <203.245.15.3> 날 짜 (Date): 2001년 6월 2일 토요일 오후 07시 27분 51초 제 목(Title): Re: [질문] 헬스나 운동을 하시는 시간은.. 새벽에 하는 운동이 가장 효과가 좋다고 하더군요. 저도 늦잠꾸러기인데 헬스를 하면서부터는 늦잠을 자본적이 한번도 없습니다. 시작전에는 하루 나가면 못나가지 않을까 걱정했는데 첫날 운동하고 나니 몸과 마음이 상쾌해지더군요. 그 기분이 너무 좋아서 전 아침에 운동을 하리라 결심했죠. 이른아침 5시 30분에 그것도 자명종 도움없이 스스로 일어날 수 있으리라는 걸 여태껏 상상도 못했었는데 보름동안 정확히 기상 시간을 지켰습니다. 제가 운동과는 너무 거리가 먼 생활을 해와서 특수한 경우인지 모르겠지만 전 아침 운동이 맘에 들고 적극 추천하고 싶어요. 하지만 운동효과가 아침보다 좀 떨어지더라도 자신이 감당할 수 있는 시간에 하면 운동을 아예 안하는 것보다야 낫지 않을까요? |