| [ cooKing ] in KIDS 글 쓴 이(By): kesing (아줌마) 날 짜 (Date): 2002년 8월 30일 금요일 오전 05시 59분 45초 제 목(Title): Re: 밤에 먹는 간신 밤에 먹는 간식으로 한국식을 찾고 계신지 미국식을 찾고 계신지 모르겠지만 되도록 밤늦게는 탄수화물은 피하시는게 좋아요. 저녁에 라면이나 밀가루 쌀 음식은 소화가 느려지고 위에 부담도 주고 나머지는 체지방으로 까지 남게 되고 먹고 나도 속이 불련하거든요. 간단한걸로는 로스트 비프에 치즈를 얻어 겨자를 넣어 먹으면 좋고 좀더 담백한걸 원하시면 핫도그를 썰어 양파또는 파를 넣고 케찹을 넣고 폭아드셔도 좋네요. 보기에는 열랑도 많고 단백질 음식이지만 오히려 이런 음식들이 위에 들어가면 몸에 필요 없는 열랑 단백질이라 바로 몸밖으로 내보냅니다 한번 실험을 해보셔도 됩니다 라면을 먹고 잘때와 핫도그를 먹고 잘때의 다음달 얼굴이나 몸을 비교해 보세요. |