| [ YonSei ] in KIDS 글 쓴 이(By): tobby (-* 토비 *-) 날 짜 (Date): 2000년 3월 10일 금요일 오후 03시 58분 09초 제 목(Title): 오행에 따른 몸의 기운 파악 매주 토요일에 음양오행과 맥 집는법, 호흡법 등을 배웁니다. 아직은 더 공부를 해야겠지만, 간단하게나마 키연인분들의 건강에 도움을 드리고자... :) 오행은 목, 화, 토, 금, 수가 있고 가운데에 상화 라는게 있습니다. (* 주역에서 나오는 오행과는 다릅니다. *) 이 오행은 우리 몸의 오장육부를 관장하는데, 목 : 간, 쓸개 화 : 심장, 소장 토 : 비장, 위장 금 : 폐, 대장 수 : 신장, 방광 상화 : 심포, 삼초 또한, 상생상극이라는게 있는데, 목은 토를 약하게 하고 토는 수를 약하게 하고 수는 화를 약하게 하고 화는 금을 약하게 하고 금은 목을 약하게 합니다. 목은 화를 강하게 하고 화는 토를 강하게 하고 토는 금을 강하게 하고 금은 수를 강하게 하고 수는 목을 강하게 합니다. 각 오행을 강하게 하기위한 음식으로는, 목 : 신맛 (팥) 화 : 쓴맛 (수수) 토 : 단맛 (기장) 금 : 매운맛 (현미) 수 : 짠맛 (콩) 봄이 되면 '목' 기운이 낮아집니다. 따라서 간, 쓸개 쪽부위가 약해지면서 졸립고 목감기, 코감기가 심해지며 피부도 않좋아집니다. 또한 근육(어깨)쪽이 자주 뭉치게 됩니다. 이럴땐, 목기를 높히는 방향으로 음식을 섭취합니다. 우선 신맛 나는 음식을 먹습니다. 감식초나 귤, 오렌즈 쥬스 등을 먹습니다. 또한 수를 강하게 하면 목기가 살아나기 때문에, 짠맛 나는 음식을 먹습니다. 죽염을 먹거나 또는 콩을 밥에 넣고 먹는게 좋습니다. 운동으로는 어깨근육을 풀어주는 팔돌리기 팔을 쭉 뻗는 기지개를 자주 해주고, 신장, 방광을 좋게 해주는, 다리를 쭉 뻗고 앉아서 몸을 뻗은 다리 쪽으로 숙이는 마치 종이를 반으로 딱 접는 자세를 자주 해줍니다. 자신의 배가 허벅지에 닿고 팔이 다리 앞으로 쭈욱 뻗게 됨에 따라 자신의 신장, 방광, 생식기를 비롯하여 간과 쓸개도 좋아집니다. 하루에 한번씩 일어날때 한번 기지개 힘차게 해보고 의자에 앉아서 뻐근할때 가볍게 팔돌리기 해주시고 밤에 잠자기 전에 어깨 풀면서 몸 숙이기를 해보세요. 간단한 동작이지만 정성껏 할려면 무척 어렵고 그 고통만큼 자신의 몸은 건강해 집니다. ^^ =============================================================================== E-Mail Address : wcjeon@kgsm.kaist.ac.kr ^ o ^ Tel : (02)958-3968,3618 (011)9024-5118 -ooO-----Ooo- K A I S T 경영과학과 재무공학 및 경제 연구실 전 우 찬 -* Tobby *- =============================================================================== |