| [ SportsLeisure ] in KIDS 글 쓴 이(By): zaxxon (Bubble) 날 짜 (Date): 1996년01월10일(수) 07시32분16초 KST 제 목(Title): [SKI] forward flex, lower-back, tail hop forward flex는 정갱이를 부츠의 tongue에 미는(?) 것을 이야기하지요. 상체를 앞으로 더 숙여서 forwaed flex를 줄수도 있지만 ideal한 방법은 neutral stance네서 stance를 더낮추면 자연히 forward flex가 더 들어 가지요.(부츠의 구조상..) 즉 forward flex가 더 들어갈수록 발목의 각도가 더 작아지지요... :) lower back은 허리에서도 엉덩이에가까운 부분을 이야기 한겁니다. 정확하게는 엉덩이하고 연결된 등이 시작하는 부분을 이야기 하는데 그부분의 척추의 좌우에보면 가운데보다 튀어나온 근육을 이야기합니다. 제가 정확하게 그근육의 이름을 몰라서... 쩝.. 보통 스키잡지들에선 그냥 lower back이라고 얘기하는데 그부분을 이야기 하는것 입니다. 특히 이부분의 척추가 다치기쉬운 곳이기때문에 스키를 좀 powerful하게 타시는 분들은 허리를 보호하는 protective pad를하시고 타시는게 좋겠지요.(역기드는 사람들이 허리에 하는것 같은것.. :) ) tail-hopping turn은 아주 극단적인 parallel turn의 initiation이지요. 이 turn은 설질이 아주나쁜(?)(예를 들면 heavy wet snow..) 상황에서 그리 빠르지않은 속도로 가파른 슬롭을 내려갈때 쓰기 적합한 turn이지요. pole planting을 할때 무릅을 굽히며 flex를 아래로 주고(당연히 forward flex가 들어가겠지요.) lean-back이 않되게 하기위해서 발목의 각도 작게 해야 하겠지요. pole planting과 동시에 위로 몸을 쭉 뻗으면(아주 극단적인 extend의 형태) forward flex때문에 스키의 뒤만 들리겠지요. 이때 공중에서 스키를 rotate시키고 스키의 뒷부분이 착지시 outside ski에 체중을 실으며 absorb를 하면 됩니다. 설명이 꽤복잡한것 같아도 실제로는 그리 복잡하지 않은 turn이고 연습할때 꽤 재미가 있는 turn입니다. tail-hopping시 lean-back인 상태때는 불가능하므로 lean-back방지연습도 당연히함께 되고요... :) Happy Skiing... |