| [ OpenDiary ] in KIDS 글 쓴 이(By): acduck (熙月,月影) 날 짜 (Date): 2009년 12월 15일 (화) 오후 09시 12분 33초 제 목(Title): Re: 12개월의 변화 헬쓰를 약 6개월 정도 했나 봅니다. 크게 힘들이지 않고 걷기 30 분에 복근, 옆구리, 등근육 강화 운동이랑 발레스트레칭 해서 1시간이 좀 넘게 했는데요. 매일 하는 것도 아니고 일주일에 3-4회 정도에요. 몸무게는 3kg 감량 옷 사이즈는 하나 줄었습니다. 허리가 펴지고 등이 빳빳해져서 키가 좀 더 큰 거 같고 사람들이 전반적으로 '말라다고' 들 합니다. 몸의 군살은 확실히 없어진거 같아요. 저같은 경우엔 몸에 근육이 하나도 없어서 걷지 못할 지경이었는지라 이 정도 변화는 정말 경이로운 변화에요. *역시 운동이 좋습니다. 밤이 들면서 골짜기에 눈이 퍼붓기 시작했다. 내 사랑도 어디쯤에선 반드시 그칠 것을 믿는다. |