| [ CampusLife ] in KIDS 글 쓴 이(By): juhan (+ 도 니 +) 날 짜 (Date): 1996년02월08일(목) 03시28분09초 KST 제 목(Title): 잠이 안오면.. 여러 요법들이 있지만, 공통적으로 중요한 것은 머리를 비우는 일같아요. 너무 이생각 저생각 하다보면 잠이 달아나는 경우가 많죠. 그리고 나도 커피를 무지하게 좋아하는 사람이지만, 단지 즐기는 것일 뿐 과음해선 안되는 것이 커피입니다. 머라여양, 그러니 가급적이면 회사에서도 다들 커피마신다고 흉내내서 따라하지말고, 머라여는 녹차를 마시거나 그냥 생수를 마셔요. 커피는 아침에 한잔 정도 그리고 점심먹고 몸이 나른할때 한잔 정도면 충분할 것 같아요. 홍차도 카페인이 많다고 그러더라구요. 그리고 저녁때에 너무 키즈하지말고.. 적당히 하다가 몸 따스하게 하고 온수로 샤워를 하거나, 정 귀찮으면 발만이라도 씻은 후에, 안정효과가 있는 카모마일 티를 한잔 마셔봐요. 그리고 잠을 자도록 해보시길....:> 향긋한 카모마일 냄새와 몸이 풀리는 듯한 따스함에 잠이 스르르 올거에요. 결론:!! 자기전에 잘 씻는다! (<--이게 아마 머라여가 안하는 걸꺼야.:P ) 나와 생각이 다른 모든 사람들에게 미안해 내 목소리에 가리운 속삭임들까지도..... 내가 사랑하고 나를 사랑하는 이에게 고마워 내가 떠나보낸 나를 떠난 사람에게도..... |