| [ AnonymousSerious ] in KIDS 글 쓴 이(By): 아무개 (bl0010) 날 짜 (Date): 2012년 09월 18일 (화) 오후 11시 39분 25초 제 목(Title): Re: 집에서 밥을 해먹으려는데 근육을 지방으로 치환하는 좋은 방법입니다. 2012년 09월 18일 (화) 오후 11시 05분 26초 아무개 (bl0026): > 저녁에 순대나 토스트 먹고 > 잘때까지 배안고프세요? > 순대를 한 세접시 드시든지 > 토스트를 한 일곱ㅈ쪽? > 영양학적으로도... > > ---------------------------- > 순대에는 간이나 허파도 같이 있어서 든든하구요. > 토스트에도 햄, 베이컨 같은게 넉넉히 들어있구요. > 맥주랑 같이 먹으면 포만감을 충분히 느낄수 있죠. > 매일 전혀 다른 메뉴를 먹는다는게 포인트(?)겠고, > 서울우유 저지방 요하임이나 오렌지쥬스, 두유 등도 > 매일 충분히 마셔주니 영양분이 부족하다는 느낌은 없었어요. > 양이 큰 편이 아니라 그런 것도 있겠지만... |