| [ medicineClinic ] in KIDS 글 쓴 이(By): guest (ioi) 날 짜 (Date): 1998년02월27일(금) 09시03분44초 ROK 제 목(Title): Re: 변 색깔 변 색깔은 대장의 건강상태와 관련이 높습니다. 대체로 황금색일수록 좋지요. 너무 거무틱틱하면 장 상태가 않좋다고 볼수 있습니다. 특히 변비가 심할경우 변이 대장에 오래 머물러 있기때문에 검게 되는 수가 있지요. 대변은 하루에 한번 또는 두번정도 보는게 정상입니다. 이틀에 한번이면 변비에 가깝고 하루에 세번이상이면 설사라 할수 있습니다. 그럼 왜 아이들 대변이 누런 황금색일까요. 그것은 장속에 있는 유산균 때문입니다. 애기들 장속에는 비피더스 유산균이 많이 서식하는데 이 비피더스균은 우유를 먹어야 잘 자랍니다. 흔히 비피더스 factor가 중요하다고 하지요. 그럼 어른들도 아이들 처럼 황금색 변을 배설할수 있는가? 물론 가능합니다. 많은 양의 유산균을 매일 먹을 경우 금방 효과를 봅니다. 문제는 대부분 유산균이 위에 들어가서는 위산에 의해 죽습니다. 그래서 살아서 장에 도착하는 유산균의 숫자가 적기때문에 수많은 대장균을 물리치고 장내에서 우점하기란 쉽지 안습니다. 사람의 대장속은 세균 집합소라해도 과언이 아닙니다. 장에서 보유할수 있는 균의 숫자는 정확히 기억하지 못하겠는데 장내용물의 10%에 해당한다고 알고 있습니다. 따라서 장에 좋은 유산균이 많아지면 자연히 대장균이나 다른 가스생성박테리아들이 줄어들고장이 튼튼해지면서 황금색 변이 나옵니다. 그렇다면 시중에 파는 요구르트를 먹으면 장이 좋아질까요? 물론 어림도 없습니다. 이 이야기를 요구르트 회사에서 들으면 뭐라 반박할지 모르지만 제가 실험한 결과 시중에서 파는 주먹만한 요구트 같고는 효과를 보기 어렵습니다. 최소한 점심한끼는 요구르트로 먹어야 그다음날 대변이 황금색이 됩니다. 그러기 위해서는 굉장히 많은 양의 요구르트를 드셔야 겠죠. 약 국그릇으로 한 두 그릇은 드셔야 할 겁니다. 약국에서 파는 유산균 제제도 괜찬습니다. 집에서 요구르트를 만들어 드시면 더욱 좋지요. 만드는 방법은 간단 합니다. 우유를 깨끗한 용기에 넣고 요구르트를 한 숫갈 넣고 잘 석어 줍니다. 38도 정도되는데서 하루밤 두면 요구르트가 됩니다. 그다음 설탕과 후르츠칵테일을 섞어서 드시면시중에 파는 요구르트는 다신 안먹게 됩니다. 왜냐면 너무 많이 좋거든요. 저는 석사때 직접 목장에서 우유 한 양동이를 가져다 요구르트를 해먹었었기때문에 이렇게 설명 드릴수 있습니다. |