| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): mariah (<')333><) 날 짜 (Date): 2004년 6월 9일 수요일 오후 01시 56분 34초 제 목(Title): Re: 운동후 식사시간 질문 식사 일기를 한번 써보세요. 먹은 것을 하나도 빠짐없이 먹은 시간과 함께. 그리고 운동 한 날은 운동을 몇시에 시작해서 몇시에 끝났나. 중간에 쉬는 시간, 근육 운동 시간, 복근 운동 갯수, 시간 모두 한번 적어보세요. 한 1주일만 해보면 본인 스스로 느끼시는게 있을거여요. 단, 먹은 것은 정말 하나도 뺴지 말고 기록하세요. 물 한 모금도. |