| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): linus (진흙속진주) 날 짜 (Date): 2004년 2월 24일 화요일 오후 01시 17분 40초 제 목(Title): Re: 복근을 아름답게 만드려면? ^^* 깊은 뿌리님이 보내주신 자료로 아내와 같이 밤마다 운도을 하고있습니다. (아기가 도와줄때만.. ^^;) (이거 에디터가 왜 이모양일까.. -_-;) 아내랑 같이 마주보고 운동하니 잼있군요. 서로 상대방의 동작이 우스워서 웃기도 하구요. ^^; 근데, 스트레칭 하고나서 초급으로 2세트 정도 하고나면 힘들기는 한데, 다음날 보면 배에 알이 배기진 않더라구요. 이거 제대로 하고 있는건지 잘 모르겠습니다. (흠.. 동영상이 있다면 더 좋을텐데.. ^^;;) (사람의 욕심은 한이 없습니다. -_-;) 그리고, 책이 좋은것 같은데, 혹시 기구 없이 흉근을 발달시키는 방법도 나와있나요? 있다면, 책 제목을 알려주시면.. ^^; 여러분도 즐겁게 운동하시길.. |