| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): snuiwa (▤큰바우▤) 날 짜 (Date): 2003년 12월 8일 월요일 오전 01시 45분 54초 제 목(Title): News]글쓰기·암기가 기억력 '보약' 생활/문화] 글쓰기·암기가 기억력 '보약' [한국일보 2003-12-07 19:48:00] 단순 건망증 정도의 기억력 감퇴는 치료가 필요 없다. 기억력을 높이려면 두뇌 활동을 자극하는 것이 역시 도움이 된다. 뇌세포가 죽는 것은 막을 수 없더라도 남은 세포의 능력을 키우는 것이다. 글을쓰고,목록을 작성하고, 외우는데 시간을 들이고, 연상기법을 활용하며,이름을 크게 부르는 방법이다. 술 담배를 끊고, 뇌졸중의 위험인자인 만성질환을 잘 관리하는 등 뇌 건강을 유지하는 것도 중요하다. 뇌 자극에는 신체활동도 중요하다. 특히 볼룸 댄스나 악기 배우기와 같은활동이 뇌를 활성화한다. 이런 활동이 뇌에서 인간적 사고력을 담당하는전두엽을 자극하기 때문이다. 반면 기억력 감퇴에 특효인 약들은 아직 없다. 은행잎 성분, 비타민E, C등이 선전되고는 있으나 연구중이라고 봐야 한다. 서울아산병원 신경과 이재홍 교수는 “주로 항산화 작용과 뇌경색을 예방하는 효과로 뇌세포를 보호한다는 의미”라고 설명했다.치매 전 단계인 경도 인지장애에 치매 약을 쓰는 것에 대해서도 논란중이다. 치매 약은 기억과 학습에 중요한 아세틸콜린 농도를 높여주는 것. 이교수는 “경도 인지장애에서 아세틸콜린 농도가 낮다는 증거가 확실치 않고, 약물의 부작용이 없지않아 치매 이전부터 약을 처방하는 것은 아직 섣부르다”고 말했다. ▤HOGWARTS SCHOOL of WITCHCRAFT and WIZARDRY ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤ ▤Headmaster: ALBUS DUMBLEDORE ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤ Dear Mr. snuiwa, We are pleased to inform you that you have passed every N.E.W.T. Minerva McGonagall, Deputy Headmistress. |