| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): tiffany (룰루) 날 짜 (Date): 2003년 10월 29일 수요일 오후 04시 09분 00초 제 목(Title): Re: 언제 운동하는 것이 좋은가? 건강을 위해서라면 오후에서 초저녁이 젤 좋구요, ㅊ체중감량이 목적이라면 저녁보단 아침이 좋습니다. 대신 운동강도는 저녁때 하거나 아침에 하거나 동일해야 합니다. 아침운동이 몸에 무리를 많이 주기 때문에 체중감량에 효과적입니다. |