| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): edel (자유비행) 날 짜 (Date): 2003년 2월 26일 수요일 오전 10시 37분 33초 제 목(Title): Re: 다여트일기 전 남자라써 다이어트에 민감하지는 않습니다. 대신 마른편이라 살을 찌우고 싶죠. 운동을 좋아하는데..먼저 너무 무리하겐 하지 마십시오. 요요 현상으로 다시 원상태로 되는 사람들을 너무 많이 봤거던요. 아는 누님 몇분이 좋다는 다이어트 비법.. 내가 대학때부터 했으니. 그러나, 3개월..반년후..자연스럽게 원상태. 그래서 무리하게 하기 보다는.. 균형잡힌 생활태도가 가장 중요하지 않을까 생각합니다. 영양에서도 균형.. 풍부한 야채와 과일.. 풍부한 미타민과 미네랄 섭취.. 그리고 편안함 마음 균형잡힌 생활.. 적당한 운동..절대로 무리하면 안됨. 어떤 신체적인 영양의 불균형은 신체의 생체리듬이 그 불균형에 대비해서 몸이 저장하게 만들죠. 그래서 제일 중요한것이 끈기있게.. 1년내내 할수 있는것을 하십시오.. 끈기있게 1년 이상 할수 있는것을.. 많은 도움이 되시길.. 진짜 다시 한번 당부.. 무엇이던지 좋습니다. 그러나 끈기있게 1년 이상 할수 있는것을 하신다면... ㅋ 나의 삶에서 어떤 일이 일어나도 삶은 짧을 수도 있고, 길수도 있다. 그러나 그 인생을 최고의 삶으로 만들어야 한다. 나에게도 나의 친구에게도 나의 가족에게도 homepage : http://quixtar.xcool.net e-mail : wingsofchange@hotmail.com |