| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): feelsg (young) 날 짜 (Date): 2002년 10월 16일 수요일 오전 06시 34분 41초 제 목(Title): Re: 질문] 요가 초보 온몸에 열이 난다는게 땀이 나고 뜨거워 진다는 건가요? 제가 위에 운동한다고 (다이어트 시작)쓴 사람인데요. 요가 일주일에 두번씩 하기 시작한게 한달되어 갑니다. 첨엔 무진장 떨리고 땀 많이 나더라구요. 물론 지금도 덜덜덜 떨립니다. 떨린다는게 흥분된다는게 아니라 어려운 동작을 균형을 잡고 호흡 조절해가면서 버티고 있드면 근육들인지 지방인지 암튼 살들이 달달달 떨리거든요. 첨엔 제가 살이 쪄서 그런줄 알구 참 암담했었습니다. 그런데 오래해온 사람도 (쫙빠진 언니들도)시범을 보이는데 살들이 덜덜 떨리더라구요. 물론 요가 하면서도 땀이 나기도 하구요. 근데 거의 벗고 (스포츠브라+나시티) 요가팬츠 만 입고들 하니 다른 사람들도 땀을 쫘악 빼는지는 모르겠는데 오래한 사람들은 그런건 없어 보이더라구요. 저는 막 시작하는 사람이라서 땀도 나고(열나죠)살도 무진장 떨리고 그럽니다. 첨엔 요가로 살뺄요량으로 했는데, 지금은 자세 교정도 되고 호흡하면서 잡념을 잊어버리면서 균형잡아가는 맛에 합니다. 오랫동안 의자에서 생활하다가 요가 한번 해주면 아주 몸이 가뿐합니다. 요즘은 욕심이 자꾸 생겨서 정말 살 쫙 빼고 근육 멋지게 만들어서 쌈박한 포즈를 저도 멋지게 하고 싶다는 생각을 합니다. 재밌는게 어려운 균형을 잡는 포즈를 취하는데 순간 깜빡 깜빡 잡념을 없애주는게 많은 도움을 주는거 같습니다. 그런 생각이 들때마다 어지없이 균형이 무너지거든요. 열심히 해보렵니다. |