| [ healthNdiet ] in KIDS 글 쓴 이(By): hanhs (無上等) 날 짜 (Date): 2002년 3월 15일 금요일 오후 08시 40분 30초 제 목(Title): Re: [질문] 살찌울려면... 늦은감이 있지만, 남자들은 결혼하기 전 살이 잘 안찌더군요.주변 통계상. 이랃ㄴ 여자고 남자고 간에 살을 찌우기 위해서 충분한 *휴식* 더 구체적으로 말하면 *잠*이 필요합니다. 한 일화를 들려주면, 163cm에 36kg에 나간다고 나한테 자랑비스무리하게, "난 아무리 먹어도 살이 안쪄! 그래서 일부러 단거 먹구, 간식도 꼬박꼬박 챙겨먹거!" -_-* 대부분 여자들의 작은 소망일 수도 있겠지만, 힘빠지게 하는 말일 수도 있어요. 그래서 저는 결심했답니다. 제가 그 언냐를 살찌워 주기로... 음핫핫! 결과는 3개월사이에 일어났습니다. 무려 20kg까지 쪘더군요. 맞는 옷이 없어서, 자기 옷 작다고 "너 입을래...?" 그랬습니다. 세상에 살 안찌는 사람은 없습니다. 체질? 이런거 전 안믿습니다. 그건 식습관의.. 생활패턴의 문제인듯 생각됩니다. --- 우선 님께 해드리고 싶은 말씀은 운동을 먼저 시작해 보려고 하시기보단, 밥 잘 챙겨드시고, 영양가 있는거 먹으면 더 좋고, 이건 좀 비 영양가적인 얘기지만, 생크림이나 쵸콜릿, 쨈, 땅콩버터, 튀김류의 빵을 주류 드심이 살찌는데 보탬이 되구요. 이건 수시로 밥먹고 나서 입가심으로, 수시로 채개상주변에서 옴야옴야 하시면 찐답니다. 이러고 바로 자면 정말 식충이 되는듯 싶지만, 금방 10kg은 예사구요.. 3개월 꾸준히 하시다 보면, 뱃살이 구석구석.. 쪼글쪼글한 주름살도 빵빵한 얼굴덕에 다 커버되구요. ----> 아 이러다 몰매맞지 않을지 모르겠네.. 그래도 결론을 내 보자면, 이렇게 3개월 하시다가 찌신살은 헬스로 단련하셔서 근육맨이 되시는 겁니다. ^^; ---> 식사+ 군것질 + 충분한~ 수면 이 큰 몫한다고 생각하시면 되죠! 뭐, 제말에 동의가 안가셔도.. 이렇게 몸매관리 안하고 방심하는 사이에 살은 *포도동~ 포도동* 찐다는건 다 아시죠? ----* 히히, 괜한글을 썼나... 落 花 無 春 人 淡 如 菊 newtrolles@orgio.net |